Rückenfit ist ein ganzheitliches Training, welches auf Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur basiert.
Besonders Wert wird auf die Körperwahrnehmung und Haltung gelegt.
Ideal für alle Aktiven und Personen mit leichten Rückenbeschwerden.
Wir empfehlen vorher ein Warm Up (10-15 min.) auf dem Cardiopodest.