dynamisches Hatha Yoga
Bringe Körper und Geist in wohltuenden Einklang – mit Atemübungen, fließenden Bewegungsabläufen, Haltungen/Asanas, Dehnübungen und Meditation aus dem Yoga. Die regelmäßige Ausübung fördert die Beweglichkeit und stärkt die Bänder, Gelenke und Muskeln. Jeder kann mitmachen, da in jeder Stunde mehrere Ausführungen angeboten werden. Durch eine achtsame Ausführung lernt man die eigenen Grenzen besser kennen und kann daran arbeiten.
Bitte ziehe Dir bequeme Kleidung an, bringe eine Decke mit, sowie warme Socken.
