Homeworkout – Training zu Hause trotz Corona

Homeworkout – Training zu Hause trotz Corona

Gerne möchten wir Dir die Möglichkeit bieten trotz
aktueller Situation weiterhin fit und vital zu bleiben.

Wir werden Dich regelmäßig mit
Übungen und Homeworkouts für verschiedene Zielgruppen versorgen.

05.04.2020
Heute: Laufen – Stretching – Sonne genießen
Wir wünschen Dir einen schönen Sonntag!

03.04.2020
Zumba mit Imke!
Ein paar positive Vibes zum Einklang ins Wochenende mit lieben Grüßen unserer Imke.
Viel Spaß beim Mitmachen.
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2917644964969418&id=223835257683749

01.04.2020
Heute: Das Klopapier-Workout
,,April, April!“ 😉

30.03.2020
Neue Woche, neue Motivation.
Starte mit dem HIIT Full-Body-Workout der Fit for Fun.
https://www.facebook.com/130713044546/posts/10158046174339547/

29.03.2020
Zu einer gesunden Lebensweise, ist neben der Bewegung und dem Sport auch eine gesunde Ernährung unerlässlich.
Viel Spaß beim Kochen und einen schönen Sonntag!
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOqmOQxTwS60lYAaEAo5LjxsmjhJRs5K2

27.03.2020
Dein heutiges Programm:
Ein Zirkel an der frischen Luft.

Ausfallschritt

Bauchübung

Stütz mit Rotation

Liegestütz

Standwaage

Dips

25.03.2020
Workout done ✔
Intervalltraining 7 km Walken und Joggen

Hast Du heute auch schon deine Runde an der frischen Luft gedreht?
Bilder dazu unter https://www.facebook.com/223835257683749/posts/2898023523598229/

23.03.2020
Bauch-Zirkel
Trainingsziel: Stärkung der geraden und seitlichen Bauchmuskulatur
https://www.youtube.com/watch?v=LnAI8hk0ABg&feature=youtu.be

Vielen lieben Dank an unseren Kooperationspartner die DHfPG, zur Verfügungstellung einiger Videos.

21.03.2020
Die Sonne lacht, suche Dir ein schönes Plätzchen und los geht’s…
Full Body Workout – HIIT Training
https://m.youtube.com/watch?v=318pdgYfI6A

20.03.2020
Und? Wie hast Du dich in den letzten Tagen fit gehalten?
Heute empfehlen wir Dir eine tolle YouTuberin mit einem Video gegen Rückenschmerzen – perfekt zum Mitmachen 😉

Entspannung für den unteren Rücken
https://www.youtube.com/watch?v=Bm1vdZHbZnQ&feature=youtu.be

18.03.2020
Heute starten wir mit einer Videoverlinkung unserers Kooperationspartners RehaVitalisPlus e.V..
Als Standortpartner haben wir die Möglichkeit die neue Videoplattform REHASPORT TO GO zu nutzen.

Hier gehts zu den Videos: rehavitalisplus.de/rehasport-to-go
RehaVitalisPlus e.V. wird in den kommenden Tagen/ Wochen weitere Videos mit qualifizierten Trainern zur Verfügung stellen.